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怎樣提高性欲這樣做讓性欲更旺盛

發表時間:2018-07-11 來源:德國原廠正品樂威壯 瀏覽量:19

 要想性生活質量高,雙方的性欲一定要强,如果性欲低,那麼性生活質量肯定會受到影響。在生活中,影響性欲的因素有很多,怎樣提高性欲呢?其實方法有很多,小編給大家整理了一些有效的方法,試著這樣操作,可以讓性欲旺盛哦,趕快來看看吧!

1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能紊亂,進而影響性功能。在睡眠時間上,建議每晚確保7~8小時,在睡眠品質上,要保證有深睡狀態,不能被中斷打擾。
2、練習放鬆。冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放鬆管道。壓力過大容易導致人體產生過多的壓力激素皮質醇,進而降低雄激素水准。每天花15分鐘練習放鬆身心的活動,有助於改善性驅動,恢復性功能。
3、夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處:其一,按摩是夫妻親密互動過程,揉壓等動作有助於喚起雙方性欲。其二,夫妻按摩有助於放鬆全身壓力和緊張,特別是一天忙碌工作之後。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂,都有助於營造浪漫,提高性趣。
4、積極鍛煉。鍛煉可促進全身血液流動,新增性器官的血液量。運動還有助於改善身體外形、提高自尊和自信。
5、吃對食物。健康飲食有助於防止發胖,保持體形,增强自信。常吃香蕉、牡蠣、鰐棃等助性食物非常重要。另外,藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含强抗氧化劑花青素,有助增强男性生殖健康。
6、使用香薰。香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油,通過按摩、泡澡、薰香等管道,經由呼吸道或皮膚吸收進入體內,以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法,對提升性欲具有很好的療效。
提高性欲的方法還是比較多的,大家可以嘗試用上面這些方法,來幫助自己性欲變的更旺盛。夫妻兩個人一定要溝通好,要互相交流,瞭解彼此對性生活的要求,這樣才能讓性生活更和諧。如果想夫妻兩個人感情好,性生活一定要和諧哦!